«Самое ужасное — терять время»
Фехтовальщица на саблях Софья Великая — о долголетии в спорте и планах на Олимпиаду-2028
В межсезонье, после завершения чемпионата мира в Тбилиси, российская фехтовальщица на саблях, двукратная олимпийская чемпионка, трехкратный серебряный призер Олимпийских игр, восьмикратная чемпионка мира и 14-кратная чемпионка Европы Софья Великая в интервью Weekend поделилась размышлениями о престиже современных соревнований и секретами своего долголетия в спорте, рассказала о философии своей карьеры, планах на Олимпиаду-2028, работе с детьми и увлечении гольфом.
Софья Великая в финале Чемпионата мира по фехтованию, спорткомплекс «Олимпийский», 2015
Фото: Дмитрий Коротаев, Коммерсантъ
Софья Великая в финале Чемпионата мира по фехтованию, спорткомплекс «Олимпийский», 2015
Фото: Дмитрий Коротаев, Коммерсантъ
Вы только вернулись с очередного чемпионата мира по фехтованию. Расскажите о своих впечатлениях от него.
К сожалению, совсем не так, как хотелось и виделось, случилось мое возвращение на крупнейший международный турнир, многое пошло не так, своим выступлением откровенно разочарована. Но зато очень рада за Яну (Яна Егорян.— «Weekend»), которая в личном турнире выиграла золото и доказала всем, что российская женская сабля и наша школа фехтования до сих пор лучшие в мире. Главное — это возвращение на международные старты, шаг за шагом мы будем улучшать наши позиции, и очень скоро снова все будут писать о наших победах!
Какие соревнования сейчас считаются престижными для российских спортсменов? Происходит ли изменение приоритетов или это лишь временная неопределенность?
Запреты и ограничения сделали особенно важными внутренние российские мероприятия. Мой любимый турнир — «Московская сабля». Участие в нем для меня лично — это не только победы и призовые места, но и популяризация вида спорта, привлечение внимания болельщиков к фехтованию. Все мои родственники и друзья приезжают на него, это меня вдохновляет.
Китайская спортсменка Шао Яци (слева) и российская спортсменка Софья Великая (справа) в финале международного турнира по фехтованию «Московская сабля-2019»
Фото: Эмин Джафаров, Коммерсантъ
Китайская спортсменка Шао Яци (слева) и российская спортсменка Софья Великая (справа) в финале международного турнира по фехтованию «Московская сабля-2019»
Фото: Эмин Джафаров, Коммерсантъ
Кроме того, в прошлом году в нашей стране проводились Игры БРИКС. Атмосфера этих соревнований практически ничем не отличалась от Олимпийских игр: тот же высокий уровень организации, яркие телевизионные трансляции, работа СМИ. Все это создает ощущение значимости события, поднимает дух каждого участника независимо от опыта и достижений.
Также обязательно участвую на чемпионате России и Кубке России. Очевидно, что ценность соревнований определяется не названием, а тем, как они влияют на развитие спортсмена — и действующего профессионала, и перспективного новичка. Любое соревнование приносит пользу, несмотря на итоговый результат.
Внимание со стороны прессы подстегивает вас к новым действиям или помогает сосредоточиться, требует больше ответственности?
Каждый новый крупный турнир — это вызов: смогу ли я повторить успех или справиться с досадным поражением? Соревнования важны для меня в том числе потому, что помогают понять, на что я способна, как я могу восстанавливаться, какую цель я ставлю, как я к ней приду, какие меня окружают обстоятельства, насколько мне рады болельщики и многое другое.
Если мне дадут возможность участвовать в следующей Олимпиаде 2028 года, когда мой спортивный стаж уже достигнет 30 лет, я привлеку еще больше внимания, потому что у меня интересная судьба: я в сборной России с 2002 года и всегда находилась в топе, совместив это с рождением двух прекрасных детей.
Фото: Коммерсантъ / Дмитрий Азаров / купить фото
Фото: Коммерсантъ / Дмитрий Коротаев / купить фото
В чем секрет вашей продолжительной спортивной карьеры?
Моя уникальность заключается в способности легко переключаться между занятиями спортом и семьей. Я потренировалась, выложилась физически и сразу переключилась на детей. С детьми выложилась морально и переключилась еще на что-то и так далее. И в этом есть определенный навык, которым пользуются не все. Или не умеют.
А что помогает на протяжении стольких лет быть популярной и на пике физической формы?
Одних физических упражнений и тренировок недостаточно. Мы ведь все в душе победители. Хотя, если задуматься, все победы и поражения разные: где-то вытащила на морально-волевых, где-то сама отдала уже почти выигранную медаль. Каждая Олимпиада — отдельный мир, который проживался, были определенные задачи, факторы, которые влияли на итоговый результат. Личная составляющая, ментальная, физическая. Ставишь сам себе реальные цели, пусть даже слегка завышенные или фантастические, но я, например, понимаю, как их достичь. Именно тогда и приходят успехи, победы становятся результатом командной работы множества людей: семья, руководители, коллеги, спортсмены, друзья. Иногда кто-то провоцирует на достижения, а иногда — на ошибки.
Фото: из личного архива Софьи Великой
Фото: из личного архива Софьи Великой
Фото: из личного архива Софьи Великой
Фото: из личного архива Софьи Великой
Как вы считаете, инстинкт победителя можно в себе воспитать?
Конечно! Когда пошли большие победы, мне все стали говорить, что я великая, полностью соответствую своей фамилии, и я, конечно, смотрела уверенным взглядом, кивала головой, а внутри переживала, тряслась. Страх перед новыми вызовами вполне естественен, но преодоление трудностей формирует характер. И с годами это пришло, не сразу, конечно. Дисциплина и самовоспитание начинаются с мелочей: организации быта, планирования режима, общения с людьми и постановки конкретных целей.
Да, мы, фехтовальщики, быстро принимаем решения, и если уже приняли решение, то все, надо идти, зачем терять время, самое ужасное — терять время.
Фото: Коммерсантъ / Дмитрий Азаров / купить фото
Фото: Коммерсантъ / Дмитрий Азаров / купить фото
А как в себе этот инстинкт победителя сохранять?
Все время быть в тонусе невозможно, но в период подготовки его можно спровоцировать. Для этого тренер изучает своих спортсменов. И когда, дорогие родители, вы видите, что на ваших детей кричат или давят, это не значит, что надо сразу заканчивать со спортом. Кого-то нужно погладить, оказать поддержку, а кого-то надо постоянно прессовать. Без этого у человека не раскрывается его внутренний потенциал, его возможности. Все разные, и подходы ко всем разные.
Вы занимаетесь тренерской работой?
Нет, я действующий спортсмен. Я еще не готова. Но не исключаю этого в будущем. Дети меня любят. Вообще довольно много людей стало интересоваться фехтованием, появились частные клубы. Когда я начинала, всего этого не было. Поэтому, когда закончу, возможно, использую свое имя для открытия собственной школы сабельного фехтования.
Софья Великая после церемонии награждения на международном турнире по фехтованию «Московская сабля — 2018»
Фото: Глеб Щелкунов, Коммерсантъ
Софья Великая после церемонии награждения на международном турнире по фехтованию «Московская сабля — 2018»
Фото: Глеб Щелкунов, Коммерсантъ
Сейчас дети другие, не как раньше?
Современные дети отличаются от прошлых поколений: раньше нужно было просто требовать исполнения поставленной тренером задачи, сейчас же необходимо объяснять и убеждать. Эффективность достигается за счет правильного сочетания требовательности и понимания.
Конечно, дети будут выбирать, как им проще, что доступно, но их обязательно надо научить преодолевать сложности, объяснять, что больший объем работы дает лучший результат. Впрочем, нередко и родители, поглощенные делами, игнорируют желания детей, не слушают их мнения, между тем детям крайне важно быть услышанными.
Вы бы хотели, чтобы ваши дети связали свою жизнь со спортом на профессиональном уровне?
Я бы хотела, чтобы спорт в их жизни был регулярно и всю жизнь в разных форматах. Я считаю, что ребенку надо дать попробовать максимальное количество видов спорта, также попробовать себя в творчестве, в музыке. Если человек себя будет находить в чем-то и будет радоваться, то и жизнь пройдет легко и ярко.
Софья Великая в детстве
Фото: соцсети Софьи Великой
Софья Великая в детстве
Фото: соцсети Софьи Великой
Для спортсмена действуют возрастные ограничения в фехтовании?
Ограничений нет. На одной дорожке могут встретиться спортсмены разного возраста, веса и роста. Иногда это очень колоритно смотрится. А мой возраст подчеркивают, потому что интересны мои результаты, смогу — не смогу. В фехтовании по всему миру единицы тех, кто продолжает фехтовать в 40+. Я знаю таких спортсменов, они фанаты, они готовы тренироваться, выступать, побеждать.
Есть ли какие-то критерии, когда нужно уйти?
Меня отправляют на покой после каждой Олимпиады, но пока я побеждаю в борьбе со временем. Я показываю результат, получаю вдохновение, как здесь остановиться? Нет никаких ограничений ни в голове, ни в возможностях. Главное, чтобы меня это вдохновляло, если меня это не будет вдохновлять, то можно смело и заканчивать.
Софья Великая во время презентации олимпийской коллекции ZASPORT для участников зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине, 2021
Фото: Ирина Бужор, Коммерсантъ
Софья Великая во время презентации олимпийской коллекции ZASPORT для участников зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине, 2021
Фото: Ирина Бужор, Коммерсантъ
Возрастного спортсмена зрители оценивают с любопытством: сможет ли он выдержать конкуренцию? Внешний вид, техники ведения боя — все это привлекает внимание. Сами тренеры нередко используют поединки ветеранов как наглядные примеры.
Попробуй повторить свои достижения в другое время, в другом состоянии. И когда ты это все проходишь, ты понимаешь, что это все внутри тебя, и нет никаких ограничений, а есть только системный подход и дисциплина.
Какая ваша ближайшая спортивная цель?
Не исключаю участие в Олимпийских играх в 2028 году. Но сейчас я живу тренировочным графиком сезона. Посмотрим, что будет с международными турнирами, нам, конечно, надо развиваться, без конкуренции очень тяжело. Надеюсь, ограничения окончательно снимут, и не только на наше участие, но и на возможность представлять страну, нести флаг, петь гимн, а не быть в нейтральном статусе.
Фото: Коммерсантъ / Дмитрий Азаров / купить фото
Фото: Коммерсантъ / Глеб Щелкунов / купить фото
Прошлой осенью Алишер Усманов был переизбран на пост президента Международной федерации фехтования, что изменилось?
Алишер Бурханович — культовая фигура в мире фехтования. Благодаря ему мы 10 лет выступали стабильно на всех мировых турнирах, он сделал нереальное реальным — вернул для спортсменов все комплекты медалей на Олимпиаде в Токио. Фехтование теперь развивается во всем мире, оно стало ярче и интереснее. Он внес много новых форм проведения соревнований, расширил карту мира участников, любит и развивает этот вид спорта. Огромная ему благодарность от меня и от других спортсменов-фехтовальщиков.
Софья Великая через 10 лет — она какая?
Такая же великая, красивая, веселая. Я очень люблю жизнь во всех ее проявлениях, и я уверена в своем будущем и через 10, и через 20 лет.
Фото: Коммерсантъ / Дмитрий Азаров / купить фото
Фото: Коммерсантъ / Дмитрий Азаров / купить фото
Фото: Коммерсантъ / Ирина Бужор / купить фото
Что можете посоветовать восходящим спортивным звездам? Какие качества нужно воспитывать в себе для достижения результатов?
Отдавайтесь своему делу на сто процентов, не бойтесь больших объемов работы, научитесь верить в себя, научитесь получать удовольствие от каждого процесса. Маленькие шаги приведут к большому и надежному результату. Доверяйте тренеру, уважайте родителей, научитесь быть благодарными.
Кроме фехтования в вашей жизни есть еще другие виды спорта?
Да, есть даже целое спортивное движение. Я сейчас говорю про фестиваль «Сильные фигуры». Там самые разные виды спорта, главный из которых — гольф. Не буду скромничать, но вместе с организатором турнира, моим другом Евгением Ковтуном, мы за семь лет познакомили с этим видом спорта более 50 чемпионов и призеров Олимпийских игр. Это всегда так красиво, весело, к нам приковано много внимания, мы участвуем в мини-турнирах и церемониях награждения. После Олимпиад это точно мое самое любимое спортивное событие. Когда закончу свою спортивную карьеру, обязательно посвящу себя гольфу.
Фото: Коммерсантъ / Александр Миридонов / купить фото
Фото: Коммерсантъ / Дмитрий Коротаев / купить фото